Friday, 22 February 2019

National Nutrition Day 2019: With Balanced Nutrition Bright Achievement Indonesia Healthy and Productive

ہمارے جسم کے لئے غذائیت بہت اہم ہے اور غذائیت میں موجود مادہ سے قریب سے متعلق ہے
کھانا اور مشروبات جو ہم ہر روز کھاتے ہیں. لہذا ہمیں واقعی خوراک اور مشروبات کی کھپت پر توجہ دینا چاہئے تاکہ غذائیت متوازن ہوجائے، کیونکہ غذائیت خود کو باضابطہ طور پر برقرار رکھنے اور مرمت کرنے کے لئے انسانی جسم کی تعمیر کا حصہ بناتا ہے تاکہ یہ کام کر سکے.

  کسی علاقے، خطے یا ملک میں، غذائیت سے بچنے کے لئے غذائیت سے متعلق فوڈز اور مشروبات کو استعمال کرکے ایک صحت مند طرز زندگی پر توجہ دینا ضروری ہے. پانی، معدنیات اور پروٹین غذائی اجزاء میں سے ایک ہیں جو جسم میں ٹشو کے خلیوں کی تشکیل میں مدد کرسکتے ہیں.

قومی غذائیت کا دن، جسے 25 جنوری، 201 9 میں آتا ہے، ہمیں غذائی سطحوں پر زیادہ توجہ دینا ہے جو ہم کھاتے ہیں تاکہ ہماری غذائیت کی ضروریات پوری ہوجائیں، غذائیت کی ضروریات کی تکمیل کے ساتھ ہم زیادہ سیکھ سکتے ہیں اور اس موضوع کو سمجھا سکتے ہیں تاکہ ہم دنیا بھر میں جب ہمارا کام زیادہ محتاط ہوسکتا ہے تو زیادہ کامیاب ہوسکتا ہے.

 انڈونیشیا میں خود، غذائیت کا دن یادگار انسٹی ٹیوٹ کی طرف سے 1960 میں منعقد کیا گیا تھا
پیپلز فوڈ (ایل ایم آر) نے جناب غذائیت انڈونیشیا کی طرف سے پیش کی، مثلا Poerwo Soedarmo کیونکہ انڈونیثیائی ملک کی زندگی میں غذائیت ایک اہم کردار ہے تاکہ ایسا سماج جس میں غذائیت کے بارے میں پرواہ ہے وہ ایک شاندار کامیابی حاصل کرسکتا ہے اور عمارت میں پیداواری کردار ادا کرسکتا ہے. انڈونیشی ملک.

 انڈونیشیا سوسائٹی کے تمام درجے کو یاد دلانے کے لئے قومی غذائیت کا دن منایا جاتا ہے
ہمارے جسم کی ترقی اور صحت کی حمایت کرنے کے لئے غذائیت کی ضروریات کو پورا کرنے کے لئے یہ کتنی اہم ہے کہ یہ سمجھیں.


 حکومت خود صحت کے ساتھ مل کر حکومت اور انڈونیشیا کے غذائی صحت کے ڈپارٹمنٹ کے ساتھ ساتھ مل کر مسلسل انفرادی طور پر معاشرے سے معاشرے سے غذائیت کی کیفیت میں اضافہ کرنے کی کوشش کرتی ہے، تاکہ غذائیت کی کیفیت پوری ہوجائے. بزرگوں سے پیدائش سے نگرانی

مندرجہ ذیل غذائیت میں شامل ہیں:

1. پانی
2. کاربوہائیڈریٹ
3. معدنیات
4. وٹامن
5. پروٹین
6. Lipids وغیرہ

 مندرجہ بالا مندرجہ ذیل مادہ جسم بلڈر مادہ ہیں جہاں ہر مادہ کو خود کا مواد اور فعل ہے، سب سے اوپر مادہ ہمیشہ تک پورا ہوسکتے ہیں کیونکہ جب کمی یا اضافی صحت کے مسائل پیدا ہوسکتے ہیں تو مندرجہ بالا موازنہ متوازن طریقے سے پورا ہوجائیں.

 gizidepkes.go.id کے مطابق 10 توازن غذائیں کے لئے پیغامات:

1. ہر ایک وقت جب ہم کھاتے ہیں تو ہمیشہ شکر گزار رہیں اور مختلف قسم کے کھانا پکائیں
2. سبزیوں اور پھلوں کی مناسب اور متوازن کھپت
3. اعلی پروٹین کی سطح کے ساتھ سائڈ برتن کا استعمال کرنے کی کوشش کریں
4. مختلف قسم کے کھانے کی اشیاء کو کھانے کے لئے اسے عادت بنائیں
5. میٹھا، نمک اور چربی کھانے کی کھپت کو محدود کریں
6. ناشتا میں حاصل کریں
7. کافی پانی پائیں
8. پیکنگ کی میز میں موجود مادہ کو پڑھنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے
9. ہمیشہ اپنے ہاتھوں کو صاف پانی چلانے کے ساتھ صابن کے ساتھ دھویں
10. کافی سرگرمیاں کریں اور عام وزن کو برقرار رکھیں

 ایسا کرنے، لاگو کرنے اور استعمال کرنے سے جو اوپر بیان کیا گیا ہے، امید ہے کہ ہمارے غذائی اجزاء کو پورا کیا جائے گا، صحت برقرار رکھا جائے گا اور جسم سے دور رکھا جاسکتا ہے تاکہ ہم متوازن غذائیت شاندار کامیابیوں کے ساتھ متوازن تغذے پیدا کرسکیں اور انڈونیشیا صحت مند اور پیداواری ہو.


EmoticonEmoticon