Friday, 22 February 2019

8 White Water Diet Tips to Lose Weight Naturally

ہیلو گروہ، ان لوگوں کے لئے جو آپ کا وزن کم محسوس ہوتا ہے وہ کم مثالی ہے اور پتلی ہونا چاہتی ہے، یقینا آپ ایسا کر سکتے ہیں کہ مختلف طریقوں سے، جیسے غذائیت، پانی کی خوراک، سرجری، بعض منشیات لینے اور بہت کچھ.

بدقسمتی سے، بہت سے غذا کے طریقوں سے، بعض جسم اور صحت کے لئے بہت خطرناک ہیں.

تو کیا قدرتی اور محفوظ غذا ہے؟

جیسا کہ اوپر بیان کیا گیا ہے، صرف کچھ خطرے میں ہیں، لیکن اس کا مطلب ہر چیز کا نہیں ہے. کیونکہ اس مضمون میں یہ بات کی جائے گی کہ قدرتی طور پر، یعنی پانی کی غذائی خوراک کیسے ہے.

کیا یہ طریقہ محفوظ ہے؟ یقینا یہ محفوظ ہے تو یہ صحیح راستہ ہے.

اس سے پہلے کہ ہم خوراک کے بارے میں بات کرنے سے پہلے، آپ کو جسم کے لئے پانی کے فوائد کے بارے میں سب سے پہلے جاننا چاہئے.

پانی کے فوائد
پانی کی کمی کا خاتمہ
چمکتا چمکتا ہے اور نہ سست
وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے
گردے کی کارکردگی کو برقرار رکھنے
جسم میں مائع توازن برقرار رکھو
دماغ کی تقریب کو بہتر بنائیں
قبضہ روکنا
قبل از کم عمر بڑھنے کی روک تھام
پیشاب کے ذریعہ جسم میں زہریلا کم کرنے میں مدد ملتی ہے
گردش کا نظام بہتر بنائیں
سر درد کا علاج کریں
جسم کی جلد نمی برقرار رکھو
کشیدگی کو کم کرنے اور اعصاب کو کم کرتی ہے
عمومی عمل انہضام کا نظام
توانائی میں اضافہ
جسم میں درجہ حرارت کو ایڈجسٹ کریں
کیا؟ فوائد حاصل کریں!

ٹھیک ہے، تو پھر ہم غذا کا طریقہ پر بحث کرتے ہیں. لیکن اس سے پہلے آپ کو جاننا ہے کہ پانی کے ساتھ کسی غذا کا استعمال کرتے ہوئے یا مکس کرنے کے بغیر پانی کے ساتھ غذا ایک قدرتی غذا ہے.

لہذا یہ غذا دوسروں سے مختلف ہو گا، جیسے غذا کا کھانا کھانے کے لۓ طریقوں اور ترکیبوں کی مثال دی جائے گی، جبکہ پانی کی غذا صرف اکیلے غذا کے بارے میں تجاویز فراہم کرے گی.

لیکن اب بھی فوائد ہیں؟

یقینا وہاں فوائد ہیں، اگرچہ صرف تجاویز لیکن بہت سے لوگ ثابت ہوئے ہیں.

ثبوت کی ضرورت ہے؟ اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں.

ٹھیک ہے، چلو ...

فی الحال مختلف خوراک کے طریقوں کو بہت زیادہ تیار اور فروغ دیا گیا ہے، اصل میں یہ ٹھیک ہے کیونکہ اساتذہ یا غذا اجزاء کے سازوسامان نے بھی مؤثر طریقوں کا جائزہ لیا ہے جو وزن میں کمی حاصل کر سکتی ہے.

بھی پڑھتے ہیں: 6 پتھر پتھر کے ایک اور دیگر مںہاسی اقسام کی وجہ

لیکن آپ جانتے ہیں کہ ہم بہت پیسے خرچ کئے بغیر اصل میں غذا کرسکتے ہیں، صرف پانی کے ساتھ ہم غذا کرسکتے ہیں. صحیح نہیں ہے؟ ٹھیک ہے، یہاں پانی کے ساتھ غذا کے کچھ طریقے ہیں.

قدرتی طور پر وزن کم کرنے کے لئے 8 وائٹ پانی کی خوراک کی تجاویز
1. ورزش اور پانی پینے
جو کہتا ہے کہ غذائی معنی کا مطلب سست ہو، اگرچہ آپ چاہتے ہیں کہ غذا کو اچھی طرح سے جانا جاسکتا ہے، اگرچہ آپ کو باقاعدگی سے ورزش کرنا چاہئے، اگرچہ اس وقت بھی مشق کرنے کی ضرورت بہت طویل نہیں ہے.

2. کھانے کے بعد پانی پائیں
شاید آپ میں سے کچھ جب آپ ہمیشہ شراب پینے کی طرح پیتے ہیں، کینڈول برف، شبیہیں چائے، سنتری برف یا دیگر مشروبات. اب یہ عادات کو ہٹا دیا جانا چاہئے جب آپ غذا میں ہیں، ہر کھانے کے بعد پانی پائیں.

3. بھوک سے دور رہو
پانی بھوک کو روک سکتا ہے. آپ کے اضافی جسم کے وزن بے شک کھانے کے پیٹرن کی وجہ سے ہے، اگر آپ اچانک بھوک محسوس کرتے ہیں تو بھوک کو ختم کرنے کے لئے پانی پائیں، بھوک غائب ہو جائے گا.

4. گرم پانی پائیں
کام کرنے سے پہلے گرم پانی پائیں، کیونکہ گرم پانی آپ کے جسم کو گرم کرنے میں مدد دے سکتی ہے اور آپ کے جسم کو سرگرمیوں کو لے کر صحت مند محسوس کرتی ہے.

5. پانی پائیں اور بوتل کی بوتل کو کم کریں
یہ تم میں سے ان لوگوں کے لئے مشکل ہوسکتا ہے جو پانی کی بوتل پانی پینے کے عادی ہیں، آپ بوتل پانی پینے کے قابل ہو سکتے ہیں لیکن اگر آپ واقعی غذا کا ارادہ رکھتے ہیں تو ممکن حد تک ممکنہ طور پر کم از کم بوتلیں پانی کم کریں اور بوتل پانی سے پینے کے مقابلے میں زیادہ پانی بنانے کی کوشش کریں.

آپ پانی کی بوتل پانی پینے کے لئے، لیکن مثال کے طور پر پانی کی شکل میں آک کی طرح کر سکتے ہیں.

6. جب آپ اٹھتے ہیں تو پانی پائیں
جب ہم سوتے ہیں، جسم کام کرتا ہے، لہذا جب ہم اٹھ جاتے ہیں تو ہمیں اپنے جسم کو پانی سے پانی بھرنا چاہئے تاکہ اسے صحت مند بنایا جائے. اگر ہم پینے کے پانی کی طرف سے سرگرمی شروع کریں تو کم از کم یہ پینے کے پانی کے مقابلے میں بھوک کو کم کرے گا.

7. 8 شیشے کا پانی / فی دن 2 لیٹر ڈالو
کافی پانی پینے کے کچھ لوگوں کے لئے یقینی طور پر آسان نہیں ہے، لیکن فی دن 8 کپ / 2 لیٹر فی دن کافی پانی پینے کی کوشش کریں.

8. ارادہ
دراصل، بہت سے لوگوں نے ثابت کیا ہے کہ وزن کم کرنے میں پانی بہت اچھا ہے، یہ صرف یہ ہے کہ کچھ لوگ متضاد ہیں اور یہ بھی چاہتے ہیں کہ نتائج جلدی جلدی جلدی ہو.

یاد رکھیں ہر کوشش کو یقینی طور پر کسی بھی کاروبار سے حاصل ہونے والے مطمئن اور مطمئن نتیجہ پیدا کرے گا جو آسان نہیں ہے.

اہم!

پانی کی غذا ایک قدرتی غذا ہے جو کھانے کے ساتھ ہونا چاہئے، لہذا اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ ہر چیز کھاتے ہی نہیں. وائٹ پانی بھوک کو کم کرنے کے لئے ایک کردار ادا کرتا ہے، سادہ لگ رہا ہے لیکن بھوک کو ختم کرنے کے لئے بہت مفید ہے.


EmoticonEmoticon